Authentication
178x Tipe PPT Ukuran file 0.19 MB Source: bahan-ajar.esaunggul.ac.id
Penurunan Berat Badan dan Kebugaran • Olahraga sebagai aktifitas fisik yang teratur secara sistimatis dan memiliki tujuan dapat memberikan manfaat yang besar dalam kebugaran. Selain itu penggunaan energi yang efektif dapat dijadikan suatu cara untuk penurunan berat badan. Olahraga Pada kelompok ttt 1. Pembagian berdasarkan kelompok umur misalnya anak, dewasa, lansia, remaja 2. Pembagian berdasrkan jenis kelamin 3. Pembagian berdasarkan aktifitas sehari hari misalnya, eksekutif muda, buruh, ibu rumah tangga 4. Pembagian berdasrkan kondisi kesehatannya, misalnya kelopmpok penderita stroke, asma, deiabetes dan lain lain Senam senam khusus 1. Senam Asma Indonesia; Senam ini dikhususkan bagi penderita asma yang mengalami gangguan pada pernapasan. Dengan demikian maka senam asama ditekankan kepada senam dengan latihan pernapasan 2. Senam Stroke Indonesia; Pada penderita gangguan stroke masalah yang ada kemampuan fungsional, sehingga senam stroke ditujukan kepada latihan fungsional 3. Senam pencegahan osteoporosis; osteoporosis dapat dicegah dengan peningkatan bank tulang pada usia muda. Peningkatan tabungan tulang akan bertambah bila dilakukan latihan dengan beban tubuh dan penguluran, untuk itu senam pencegahan osteoporosis dilakukan pemberian beban tubuh dan penguluran Pemandu Bakat • Dengan pemahaman terhadap antropometri dan analisa gerak fisioterapis dapat menentukan olahraga yang tepat bagi individu • Pengetahuan tersebut dapat digunakan oleh fisioterapi dalam memandu bakat atlit. Dengan bentuk tubuh dan disesuaikan dalam analisa gerak olahraga maka dapat ditentukan olahraga yang sesauai atau bahkan dapat diprediksi apakah individu tersebut dapat berkembang dengan baik. KESEGARAN JASMANI (PHYSICAL FITNESS) • Secara umum kesegaran jasmani dapat diartikan sebagai kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari- hari tanpa kelelahan berlebihan • Didalam hal tersebut terkandung pengertian tentang 3 hal pokok : beban kerja harian, cadangan kemampuan (kapasitas), keadaan kesehatan (derajat kesehatan)
no reviews yet
Please Login to review.